乱蘭通信２１１号・詩　夏の過ごし方　

暑いからと言って、家に閉じこもらない。
一度は外に出て、強い太陽と、
熱い空気に触れる事です。
身体を夏の気象に慣らす事が大切です。

しかし、無理して歩く必要は全くない。
一キロ二キロ歩き、汗をかけば、それで十分です。
後は公園の木陰の下や、エアコンの効いた施設で、
本でも読んでいれば良いですね。

散歩は33℃までで、それ以上は注意が必要ですね。
無理は禁物、体調次第、
基本は、体の内からの声を聴くことです。

そうすれば、身体だけではなく、
脳みそも覚醒させる事が出来ます。

人間は自然の動物、
暑さに耐えきる力が備わっています。
それを引き出すことが、一番大切です。