熱中症対策には、水、お茶。そして、スポーツドリンク。
更に良いのが、ヨーグルト飲料、牛乳。
だそうです。

酸味、塩分と砂糖のスポーツドリンクは、これからの夏の季節には欠かせないものです。
しかし、ヨーグルトはわすれていました。タンパク質も補強出来るからとのことらしい。

以前、ヨーグルト製造器まで買って、毎日食べていたのですが、ここしばらくやめてしまっていました。
久しぶりに、ヨーグルトを食べたら、その良さがすぐ分かりました。

というのも、
僕は胃が弱く、軽い胸焼けはしょっちゅうなのです。
ヨーグルトを食べたら、胸焼けが感じなくなったのです。

いやこれはいける！
僕にとっては、暑さ対策ではなく、胃の薬として使える。
一日一回は、ヨーグルト、僕の習慣しよう。

2025.5.24. Mamoru Mut

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